Liputan Berita – 12 Khasiat Sehat Gula Merah yang Jarang Diketahui , Gula merah mempunyai rasa yang manis yang unik dan beragam manfaat untuk kesehatan badan. Apa khasiat gula merah? Baca manfaatnya di sini
Pemakaian gula merah ternyata makin terkenal, ya! Gula ini mempunyai rasa yang khas serta unik, hingga sedap digabungkan ke minuman dan makanan.
12 Khasiat Sehat Gula Merah yang Jarang Diketahui
khasiat gula merah asal dari tambahan molases atau tetes tebu. Bahan itu memiliki kandungan potassium, kalsium, magnesium, dan vitamin B.
Karena kandungan gula merah itu, Anda dapat memperoleh khasiat sehatnya untuk badan. Berikut sejumlah manfaat gula merah atau gula jawa:
1. Kurangi Ngilu Perut Saat Haid
Potassium yang terdapat dalam gula merah bisa menolong otot kandungan lebih rileks. Ini benar-benar berguna untuk wanita, karena sanggup kurangi kontraksi yang ada saat haid tiba.
Anda bisa konsumsi gula merah dengan molorutkannya dalam teh hangat. Minuman ini bisa membuat perut berasa semakin nyaman.
2. Tingkatkan Energi
Salah satunya khasiat gula merah untuk kesehatan ialah tingkatkan energi. Bila tubuh sedang lemas dan tidak berkekuatan, makanlah kopi atau teh yang digabung gula merah dengan jatah yang disamakan.
Ditambah saat merasa lemas karena hipoglikemia, olahan yang mengandung gula merah bisa menolong tingkatkan energi. Anda juga dapat menambah energi lagi!
3. Membenahi Mekanisme Aliran Cerna
khasiat makan gula merah bisa menolong memudahkan permasalahan di aliran cerna, seperti konstipasi, diare, atau ngilu perut.
Disamping itu, ada juga khasiat gula merah untuk lambung, terutama untuk Anda yang mempunyai kisah sakit mag. Konsumsi olahan gula merah dipandang bisa menolong mempertahankan kesehatan aliran pencernaan.
4. Antiseptik
khasiat gula jawa untuk kesehatan selanjutnya sebagai antiseptik. Gula merah mempunyai dampak antiradang dan antimikroba, hingga bisa dipakai untuk mengobati cedera.
Walau demikian, janganlah lupa untuk selalu jaga kebersihan cedera supaya proses rekondisi bisa terjadi bisa lebih cepat, ya.
5. Menghambat Asma
Siapa kira, khasiat gula merah untuk pernafasan ada juga, lho. Gula merah mempunyai karakter antialergi. Manfaat ini bisa menghambat gempuran asma berulang-ulang, batuk, pilek, dan bersin-bersin.
Dengan kekuatan sebagai antialergi, reaksi yang muncul saat terkena alergen (penyebab alergi) sampai terjadi gempuran asma bisa menyusut. Karena itu, konsumsi gula merah bagus untuk mekanisme pernafasan.
6. Kurangi dan Menghambat Jerawat
Untuk khasiat gula merah yang ini, Anda dapat memakainya sebagai masker atau langsung dikonsumsi. Panduan ini akan kurangi dampak negatif munculnya jerawat di muka atau badan.
Tetapi, jangan cuma tergantung pada gula merah. Jaga kebersihan muka dan badan secara baik supaya dampak negatif kulit berjerawat dapat rendah.
Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya Khasiat Bibit Gandum untuk Kesehatan Badan
7. Menghambat Anemia
Gula merah adalah sumber zat besi. Konsumsi teratur gula merah pada jatah yang cukup bisa menolong tingkatkan kandungan hemoglobin (Hb), hingga sanggup menghambat anemia.
Skema makan dengan nutrisi imbang adalah poin utama untuk menolong menghambat anemia. Anda dapat konsumsi makanan dengan gula merah disertai makanan sehat yang lain.
8. Mengeksfoliasi Kulit
Gula merah tipe brown sugar (seperti pasir) yang memiliki tekstur seperti scrub bisa dipakai untuk proses eksfoliasi, lho. Perawatan ini mempunyai tujuan mengusung beberapa sel kulit mati, hingga terlepas dari kulit lusuh atau kasar.
Proses eksfoliasi dengan brown sugar bisa menolong mengusung sel-sel kulit mati dari permukaan kulit. Hasilnya, kulit Anda dapat semakin lembut.
9. Tinggi Mineral
Gula merah mempunyai beragam kandungan mineral penting yang diperlukan badan. Sejumlah misalnya seperti kalsium, zat besi, magnesium, dan kalium.
Dengan konsumsi 1 sendok teh gula merah yang digabung teh, 20 % keperluan zat besi dan kalsium dapat tercukupi. Nikmat dan sehatkan, kan?
10. Menolong Menurunkan Flu
khasiat gula merah bisa berperanan dalam pengobatan flu. Saat alami flu, konsumsi olahan minuman yang memakai jahe dan gula merah bisa menolong percepat proses rekondisi badan.
Minuman gula merah dan jahe bisa juga menolong badan Anda lebih hangat dan merasa nyaman. Mengimbangi konsumsinya dengan beberapa makanan sehat yang lain, ya.
11. Kurangi Rasa Tidak Nyaman Sesudah Melahirkan
Untuk Anda yang barusan melahirkan, konsumsi gula merah bisa juga menolong mengembalikan keadaan badan. Sesudah melahirkan bayi, manfaat gula merah bisa menolong percepat rekondisi.
Disamping itu, khasiat gula jawa ini bisa hilangkan rasa kram sepanjang kehamilan. Beberapa bumil, tidak ada kelirunya untuk konsumsi gula merah atau produk buatannya sepanjang dalam batasan lumrah.
12. Menolong Memenuhi Gizi Anak
Makanan memakai gula merah bisa menolong tingkatkan gizi anak. Yang harus diingat, harus terus terbatasi konsumsinya supaya tidak terlalu berlebih.
Menurut American Heart Association (AHA), gula, baik putih atau merah, seharusnya tidak dimakan lebih dari 100 kalori setiap hari untuk wanita dan 150 kalori setiap hari untuk pria.
Jika ingin nikmati semua khasiat gula merah untuk kesehatan, pastikan konsumsinya tidak lebih dari jumlah yang sudah disebut, ya. Bila terlalu berlebih, bukan mustahil yang hendak didapat hanya efek.
