liputan berita

10 Faedah Air Rebusan Serai Untuk Kesehatan

Liputan Berita10 Faedah Air Rebusan Serai Untuk Kesehatan, Daun sereh tidak cuma jadi penyedap rasa. Wewangiannya yang unik membuat daun sereh kerap diproses untuk diminum air rebusannya. Bila diminum arif, faedah air rebusan sereh bisa tingkatkan kesehatan. Namun, bila dimakan terlalu berlebih, efek masih tetap beresiko terjadi. Kenali efek minum air rebusan daun sereh.

10 Faedah Air Rebusan Serai Untuk Kesehatan

Langkah paling ringkas untuk memperoleh faedah serai untuk kesehatan dengan rebus atau menyeduhnya.
Berikut faedah air rebusan sereh untuk kesehatan yang sudah sering dipakai di beberapa negara:

1. Tingkatkan kesehatan mulut dan gigi

Konsentrat serai sanggup menghambat perkembangan bakteri. Termasuk salah satunya ialah bakteri yang bisa mempengaruhi kesehatan mulut dan gigi, seperti streptococcus sanguinis yang bisa mengakibatkan gigi berlubang.
Air rebusan serai bisa juga jadi obat kumur untuk mempertahankan kesehatan gigi dan mulut. Selainnya dipakai sebagai obat kumur, Anda bisa juga menggigit atau menggosokannya tersisa rebusan tangkai serai pada gigi supaya masih tetap kuat.

2. Menurunkan kekhawatiran

Minum teh hangat bisa membuat santai, tetapi faedah rebusan serai tidaklah sampai di sana saja. Serai menolong menurunkan kekhawatiran. Dengan mengisap serai, khususnya berbentuk minyak fundamental bisa menolong beberapa orang yang punyai permasalahan kekhawatiran.
Ini ditunjukkan pada sebuah riset yang temukan jika mengisap serai, khususnya berbentuk minyak fundamental bisa menolong beberapa orang yang punyai permasalahan kekhawatiran.

3. Menangani kembung

Rebusan air serai bisa juga dipakai untuk menangani kembung. Konsumsi rebusan serai bisa tingkatkan frekwensi berkemih karena mempunyai dampak diuretik. Dengan demikian, perut kembung karena menyanggaknya cairan dalam tubuh bisa ditangani.
Faedah rebusan serai yang ini bisa juga dipakai untuk menangani permasalahan yang masih sama saat sindrom pramenstruasi (PMS).

4. Menghambat infeksi

Faedah minum air rebusan serai tiap hari bisa juga menghambat infeksi karena sereh mempunyai dampak antimikroba.
Riset dari Frontiers in Cellular and Infection Microbiology tahun 2020 memberikan laporan, kandungan bahan aktif dalam sereh bekerja efisien menantang bakteri Staphylococcus aureus sebagai pemicu beberapa macam infeksi kulit.
Serai di-claim mempunyai potensi menghambat beragam tipe infeksi kulit karena pengurangan mekanisme imun badan, misalnya kurangi dan menurunkan sariawan pada pasien HIV.

5. Turunkan cholesterol

Konsentrat serai disampaikan sanggup turunkan kandungan cholesterol.
Sebuah riset tahun 2011 dari jurnal Food and Chemical Toxicology temukan, konsumsi rebusan sereh dengan teratur di dalam 21 hari kelihatan menolong turunkan kandungan cholesterol jahat tanpa dampak negatif efek yang mencemaskan.
Jumlahnya kandungan cholesterol yang di turunkan bergantung pada jumlahnya jumlah yang dipakai. Untuk turunkan semakin banyak cholesterol, karena itu dibutuhkan semakin banyak serai.
Tetapi, riset di atas cuma dilaksanakan pada tikus eksperimen di laboratorium. Hasil riset berkenaan dampak rebusan sereh pada kandungan cholesterol manusia tetap terbatas.

6. Tingkatkan sel darah merah

Faedah rebusan serai yang lain ialah tingkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah pada tubuh. Ini disangkutkan kandungan anti-oksidan yang ada pada serai. Faedah ini dipandang dapat didapat melalui konsumsi rebusan serai sepanjang 30 hari

Jangan lupa kunjungi artikel sebelumnya 13 Faedah Kunyit Asam untuk Kesehatan Badan

7. Menangani diare

Rebusan serai bisa dipakai untuk kurangi frekwensi bab hingga berguna untuk menangani diare. Tanaman ini mempunyai peranan antibakteri yang bisa kurangi infeksi di aliran pencernaan dan menghambat sakit di perut.

8. Turunkan berat tubuh

Faedah air rebusan sereh sebagai teh detoks untuk mengawali metabolisme dan menolong pengurangan berat tubuh. Bila Anda sedang dalam program diet, Anda dapat minum teh serai ini untuk menolong turunkan berat tubuh.

9. Berperan sebagai diuretik

Faedah air rebusan serah dikenal juga sebagai obat diuretik alami. Diuretik ini membuat badan bisa keluarkan cairan berlebihan dan natrium secara lancar.
Riset memperlihatkan, dampak teh sereh pada tikus bisa tingkatkan kegiatan diuretik yang serupa dengan teh hijau. Bahkan juga, hasilnya tanpa mengakibatkan efek.
Karena ini, air rebusan sereh dikenali bisa menghambat beragam penyakit akut seperti tidak berhasil jantung, tidak berhasil hati, sampai edema.

10. Kurangi dampak negatif kanker

Air rebusan serai dikenali mempunyai kekuatan antikanker yang hebat mematikan sel kankekr langsung atau tingkatkan ketahanan badan, hingga badan akan semakin kuat menantang sel kanker sendirinya.

Efek minum rebusan serai tiap hari

Minum rebusan daun sereh bisa memunculkan reaksi alergi
Efek minum air rebusan sereh satu diantaranya bisa berbentuk:

• Pusing
• Meningkatnya rasa lapar
• Mulut kering
• Meningkatnya frekwensi membuang air kecil
• Tubuh capek

Selainnya efek minum air rebusan daun sereh di atas, sebagian orang perlu memperhatikan dampak negatif alerginya. Sejumlah reaksi alergi karena konsumsi air rebusan daun sereh, yakni:

• Ruam kulit
• Gatal-gatal
• Sulit bernapas
• Detak jantung jadi cepat

Anda harus hentikan konsumsi air rebusan daun sereh bila alami reaksi alergi di atas. Jika reaksi yang dirasakan dirasakan memberikan ancaman nyawa, Anda harus cari kontribusi genting.

Tidak cuma memunculkan tanda-tanda yang kelihatan “enteng” di atas, efek minum rebusan serai tiap hari bisa serang organ penting seperti lambung dan hati.

Sebuah penelitian pada hewan yang termuat dalam jurnal Food and Chemical Toxicology memberikan laporan, jumlah tinggi tipe minyak dalam sereh dapat menghancurkan lambung dan hati.

Efek minum air rebusan daun sereh pada hewan belum pasti tepat untuk memperkirakan efek minum air rebusan sereh pada manusia.
Tetapi, timbulnya kerusakan itu memberikan indikasi hal yang penting jadi pemikiran dalam konsumsi air rebusan daun sereh supaya lebih arif dan tidak terlalu berlebih.

Apa boleh ibu hamil dan menyusui konsumsi air rebusan sereh?

belum terdapat bukti kasus atau riset yang mengutarakan bahaya rebusan serai untuk kehamilan, Tetapi, minum air sereh pun tidak mempunyai faedah yang krusial pada kehamilan.

Justru menurut Memorial Sloan Kettering Cancer Center, ibu hamil jangan konsumsi air rebusan sereh. Masalahnya kandungan daun sereh yang disebutkan citral dan myrcene disampaikan memacu keguguran dan cacat lahir di tikus eksperimen.
Karena belumlah jelas efek air rebusan daun sereh pada bayi manusia, ibu hamil dan menyusui lebih dianjurkan tidak untuk mengkonsumsinya untuk menghindar dari dampak negatif yang tidak diharapkan.

Peringatan ini bertindak tidak cuma untuk air rebusan sereh saja, tetapi juga untuk konsumsi langsung daun sereh utuh.
Selainnya peringatan untuk ibu hamil, sebagian orang yang tidak dianjurkan minum rebusan serah termasuk:

• Pasien yang diresepkan beberapa obat diuretik, yaitu obat untuk keluarkan kelebihan cairan dan garam
• Individu yang mempunyai denyut jantung yang lebih rendah
• Orang dengan kandungan kalium yang lebih rendah

Ketentuan minum rebusan serai

Sayang, tidak ada penelitian atau referensi paling dipercaya yang memberi ukuran seberapa banyak air rebusan daun sereh yang aman dimakan. Anda dapat coba konsultasi sama dokter untuk ketahui ukuran rebusan sereh yang sesuai keadaan klinis Anda.

Anda dianjurkan untuk mengawalinya dengan minum segelas sehari. Jika sudah terlatih, Anda bisa tingkatkan banyaknya dengan setahap.
Tetapi, jika ada tanda-tanda dan efek, Anda dapat hentikan konsumsinya atau kurangi ukurannya.
Bila ingin konsultasi secara langsung berkenaan ketentuan minum rebusan sereh, tanya secara langsung pada dokter.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *